PERUSKUNTOLUOKKAPISTEET

Luokat I – III säilyvät entisellään samoin kuin peruskuntopiste-vaatimukset. Myös mestari- (M) ja suurmestariluokkien (SM) suoritukset jatkuvat entiseen tapaan eli M-lk = 5 vuotena I lk ja SM-lk 15 vuotena I lk:n peruskuntosuoritus.

Peruskuntoa kerätään suorittamalla vähintään 1/2 tunnin kuntosuoritus.

Sopivia lajeja ovat mm:

– hiihto – laturetki
– hölkkä – juoksu – kävely – polkuretki
– voimistelu – yleisurheilu
– eri palloilulajit
– luistelu – jääpelit
– soutu – melonta
– metsä- ja puutarhatyöt jne.

Peruskuntopisteet määräytyvät seuraavasti:

– 1/2 tunnin suoritus = 1 piste
– 1 1/2 tunnin suoritus = 2 pistettä
– yli 3 tunnin suoritus = 3 pistettä

Päiväsuoritus korkeintaan 3 pistettä.

Pistevaatimukset:

– III lk   50 kuntopistettä vuodessa
–  II lk 100 kuntopistettä vuodessa
–   I lk 150 kuntopistettä vuodessa (vähintään kuitenkin 100 suoritusta)